Wie fühlt es sich an, wenn du ganz bei dir bist?
Wenn du mit dir selbst verbunden bist, deine Bedürfnisse klar spürst und liebevoll für dich einstehst?
Vielleicht wünschst du dir mehr Gelassenheit in stressigen Momenten.
Mehr Klarheit im Alltag. Oder einen achtsameren, freundlicheren Umgang mit dir selbst.
Aber dir fehlt manchmal der Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen oder eine
alltagstaugliche Herangehensweise, wie du sie ernst nehmen kannst, ohne andere zu enttäuschen?
Oder du weisst eigentlich, was dir gut tut, und trotzdem ist es im Alltag
gar nicht so leicht, dranzubleiben?
Dieser Workshop schenkt dir einen geschützten Raum, um genau dort anzusetzen, wo du gerade stehst.
Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Selbstfürsorge – nicht als weiteres To-Do, sondern als liebevolle, individuelle Praxis, die dich stärkt und dir Energie zurückgibt.
Dich erwartet ein wohltuender und tiefgehender Sonntagnachmittag mit:
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Theorieinput aus der Psychologie: fundiertes Wissen für eine starke Basis
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Praktische Übungen: zum Innehalten, Spüren, Reflektieren
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Individuelle Vertiefung: Du entwickelst deine persönlichen Take-Aways, passend zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen, deinem Tempo
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Austausch in kleiner Gruppe: auf Wunsch - um miteinander zu wachsen, voneinander zu lernen und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln
Teilnehmerzahl: max. 5 Personen
Damit Raum ist für individuelle Fragen und eine möglichst persönliche Begleitung, so wie es für dich gerade stimmig ist. Du teilst mit der Gruppe nur soviel du magst.
Ich freue mich sehr, diesen Nachmittag mit dir zu gestalten!
Nächster Termin:
Sonntag, 22. Juni 2025
13:30 bis 17:30
Parkstrasse 25, 5400 Baden
Preis: 80.- (inklusive Snacks & Getränke)
Weitere Daten:
Sonntag, 24. August 2025
Sonntag, 28. September 2025
Hallo, ich bin Debora.
Selbstfürsorge ist seit vielen Jahren ein zentrales Thema auf meinem eigenen Weg – eine kraftvolle Basis, die mich immer wieder getragen hat.
Es ist mir ein grosses Anliegen, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, eine tiefere, stärkere Verbindung zu sich selbst zu finden und ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen wirklich wahrzunehmen.
Besonders am Herzen liegt mir dabei, dass diese Verbindung von jedem Menschen selbst entdeckt wird und nicht aus starren Vorgaben oder äusseren Idealen entsteht.
Selbstfürsorge ist für mich dabei eine kraftvolle Grundlage, die uns dabei unterstützt, achtsam und selbstbestimmt unser Leben zu gestalten, und etwas, das eben nicht nur auf kurzfristige Entspannung abzielt, sondern auf nachhaltiges Wohlbefinden und eine gesunde Beziehung zu uns selbst, zu anderen Menschen, dem Leben und unserem Planeten.
Weiteres über mich:
• Bachelor of Science in Angewandter Psychologie (FHNW)
• Zertifizierte ganzheitliche Coachin (Coaching up! Akademie, Dipl. Psych. Angelika Gulder)
• Ausbildung in Ganzheitlicher Strukturaufstellung
• Coaching & Mentoring von Jugendlichen im Berufswahlprozess
• Mehrjährige Erfahrung mit Achtsamkeit, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Therapie